それって薬物乱用頭痛かも!?鎮痛薬に依存すると悪化する頭痛がある!

スポンサーリンク

※この記事は約 4 分で読めます。

スポンサーリンク

頭痛が引き起こす悪循環


いつも頭痛で悩まされてる人にとって鎮痛薬は欠かせないものだと思います。
私も一時期ひどい痛みが頻発してて、我慢できずに頭痛外来の病院に相談しに行きました。

そこで医師に言われたのは「薬物乱用頭痛ですね」

効きなれない症状にびっくりした覚えがあります。
「薬物乱用」って言葉の響きがもうアブない感じがますし非合法なクスリをやってるって
疑われたのかなってすごく心配しました(笑)

実際は「鎮痛薬の飲みすぎが原因で症状が出る」から薬物乱用頭痛です。

なのでこの薬物乱用頭痛は頭痛持ちの人ほど陥りやすい症状なんです。
特に緊張型頭痛や片頭痛持ちの人は要注意。

ということで今回は薬物乱用頭痛について紹介していきます。
これはまさに「薬は服用しすぎると毒になる」のいい例じゃないかなーと(笑)

薬物乱用頭痛の原因

・朝起きた時点で頭が痛い
・月に数回の頻度で片頭痛が起こる
・月に鎮痛薬を10日以上飲んでいる
・月に15日以上頭痛に悩まされる
・だんだん鎮痛薬が効かなくなってきた
・鎮痛薬を飲んでも前より頭痛が悪化してきた
・頭痛で痛む場所や痛みの程度がその都度変わることがある

1つでも当てはまる人は注意した方がいいですが
中でも特に「月に鎮痛薬を10日以上飲んでいる」に当てはまる人は
薬物乱用頭痛の可能性が高いです(今はなってなくてもいずれなる可能性大)

頭痛が起こるから痛みを抑えるために鎮痛薬を飲むわけですけど
だんだんそれが続いてくると痛くなる前に鎮痛薬を飲んで予防しようとするんですよね…
私がまさにこのパターンで月に鎮痛薬を20日以上は飲んでました。

酷い頭痛を経験するともうあんな経験はしたくないからって怖くなるので
ついつい鎮痛薬を飲みすぎてしまうわけです。

酷い頭痛→鎮痛薬を服用→痛む前から鎮痛薬に頼って服用する回数が増える→
→痛みに敏感になって頭痛が起きやすくなる→薬の効き目がなくなってくる→
→痛みが複雑化して薬が効かなくなる

結果的に鎮痛薬が手放せなくなる状態になると頭痛が起きやすい体質になるんです。

薬物乱用頭痛の治し方

治し方はものすごくシンプルで
「日常的に服用してる鎮痛薬を2ヶ月飲まないようにする」です。

病院で相談した時それだけ…?ってあっけにとられたんですけど
これが実践してみるとけっこう大変でした。

2ヶ月は頭痛が起きても鎮痛薬飲めないので
片頭痛が起こってひどい痛みや吐き気に襲われたときは病院から処方された
鎮痛薬以外の薬を服用してやりすごしました。

私がもらった薬は鼻に直接薬をシュッてするタイプの薬でものすごく苦かったです(笑)
いかに自分が鎮痛薬に依存してたのかを痛感しましたね。

薬に頼る以外の頭痛を和らげる方法としては
光や音の刺激を避けて、暗い静かな場所で横になって休むのが良いです。
横になれない場合は椅子に座って安静にするだけでも効果があります。

五感を強く刺激するもの(強い光、大きな音、匂いの強いものなど)は
頭痛を引き起こしたり痛みを悪化させるので頭痛がひどい時は安静にしておくのが一番。

あとは痛む部分に冷却シートや冷たいタオルなどを当てて冷やすようにすると
血管が収縮されて痛みが和らぎます。

カフェインが入ってる飲み物を飲むと頭痛が楽になることもありますが
飲み過ぎると逆に頭痛を起こすこともあるので要注意です。

最初の1~2週間を鎮痛薬飲まずに我慢すると
それから見違えるくらい頭痛が起こる頻度が減ってかなり楽になりました!

それ以来はあんまり乱用しすぎずに本当に酷い頭痛の時に
服用する回数を減らすことを意識して鎮痛薬を服用するようにしてます。

・痛む前から予防的に鎮痛薬を服用しない
・鎮痛薬の服用は月に10日以内におさえる
・主成分が単一の鎮痛薬を選ぶ

この3つを守ってうまく鎮痛薬を服用していれば薬物乱用頭痛にならずに済みます。
月に何回鎮痛薬を服用するかちゃんと把握できてない人には頭痛ダイアリーをつけて
月に何回鎮痛薬を服用したか記録するように心掛けるのがおすすめです。

スポンサーリンク
おすすめのアパレルショップ

おすすめのファッション通販サイト

ファッションはいろんなジャンルがあって好みが細分化しているので、
オシャレを楽しみたいけど自分らしいファッションを楽しめていないっていう人はけっこういるんじゃないかと思います。
なんとなくトレンドは追うけど自分のスタイルが見つからないし、仕事や学校が忙しくて時間が取れないとあっという間にオシャレにかける時間がなくなってしまう・・・

自分を磨いて魅力的になるっていうのは女性とっては特に永遠のテーマですけど、なかなかハードルが高いものでもあります。
オシャレを楽しむということは自分のコンプレックスと向き合うことにもつながりますし、そういう意味で苦手意識を持ってしまったり諦めることもあると思います。

みなさんはどのくらいの頻度で洋服を買っていますか?

最近だと実際の店舗に足を運んでショッピングを楽しむよりもネットショッピングが多いっていう人が段々と増えてきています。忙しくてあまり時間が作れなくてもネットショップならどこにいてもサイトにアクセスして買い物ができるのは便利ですよね。インスタグラムなどのSNSで紹介されている洋服をそのまま購入できたりもするので、オシャレのアンテナを張っている人ほどSNSを使いこなしているイメージがあります。
ただここで問題なのが、ネットショップといっても数がたくさんあるので自分に合ったショップを見つける必要があります。自分らしいオシャレを楽しむためにどういうショップを選んだらいいのか・・・

そこでイチオシのネットショップであるfluffy sugarを紹介します。

どういう人にfluffy sugarがおすすめなのか?

・韓国ファッションを楽しみたい
・フェミニンだけど遊び心のあるファッションを楽しみたい
・コンプレックスを活かしたコーデをしたい
・安くてオシャレ服がほしい
・トレンドもしっかりおさえたオシャレがしたい

上の項目に当てはまる人には特におすすめのショップです。
韓国ファッションは人気の衰えないジャンルなので必然的にトレンドを押さえたファッションを楽しむことができます。

シンプルなアイテムもカラフルで派手なアイテムも一通りそろっていますし、さりげなく体型をカバーしてくれるデザインも多いので自分のコンプレックスをうまく生かしたコーデを楽しむことができます。

それと個人的に魅力だと感じるのは価格の安さ!
定期的にセールを開催していて、全品25%オフで新アイテムでもかなり安く購入することができたりします。海外からのお取り寄せなので商品が届くまでに時間がかかるのがネックですがそれでも満足度がかなり高いです。安いからたくさん買えてコーデの幅も広がるのは嬉しいですよね。

fluffy sugarのおすすめアイテム

シンプルなテーパードパンツ【FS1206】

コーデの強い味方になってくれるボトムスが登場!
シンプルなデザインなので組み合わせるトップスを選ばず
着回しの効くアイテムです。
4色のカラー展開なので色違いで持っておくのもおすすめ♪

シンプルなシャツとスカートのセットアップ【FS1319】

スクエア半袖シャツとハイウエストスカートの組み合わせは
着た時に足長効果があるのでスタイルがよく見えます♪
ワントーンカラーでまとまっているのも洗練された印象で◎

レトロな花の半袖シャツ【FS1217】

ポップな柄の可愛いシャツが登場!
なんだか懐かしい感じがするレトロな花があしらわれたデザインで
コーデのアクセントにぴったりです。
ゆったりしたサイズなのでシャツインして着こなすのがおすすめ♪

人気商品はすぐ売り切れるので、こまめにチェックして
ほしいアイテムをゲットするのがおすすめですよー!

今なら「tear style クーポン」を利用すると
fluffysugarの商品が5%OFFでお得にショッピングできます♪

↓  ↓  ↓  ↓

クーポンコード:TUF06
(期限は~2019/7/31まで)

ネットショップ「fluffy sugar」

スポンサーリンク
楽天

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク
楽天